中国的个人外汇跨境汇款规定主要包括以下几个方面：

1、年度便利化额度内的结售汇：每人每年享有等值5万美元的便利化额度，用于个人经常项目下的结汇（即把人民币换成外币）和购汇（即把外币换成人民币）。在这个额度内，个人可以直接通过银行办理，无需提供额外证明材料。

2、超过年度便利化额度的结售汇：如果需要超过年度便利化额度进行结售汇，则需要根据相关外汇管理政策提供相应的证明材料。例如，留学、旅游、就医等目的的汇款需要提供与交易金额相符的相关证明文件。

3、跨境汇款限制：对于非经营性对外支付，如留学学费、生活费、境外就医等，可以凭本人有效身份证件直接在银行办理；但对于涉及资本项下（如房产购置）或贸易项下的大额汇款，则需按照国家外汇管理局的规定提交相应材料，并可能需要事先获得批准。

4、资金来源合法性要求：无论是通过何种方式办理外汇业务，都必须确保资金来源合法合规。任何非法所得的资金均不得用于外汇交易。

5、信息申报义务：当发生超过一定金额（如单笔等值5000美元以上）的跨境收付款时，汇款人、收款人均有义务向中国外汇管理局报告相关信息。

6、使用正规渠道：鼓励个人通过正规金融机构办理外汇业务，避免使用非法地下钱庄或其他非正规途径进行外汇交易。

请注意，上述规定可能会随着国家外汇管理政策的变化而有所调整，具体操作前建议咨询当地银行或访问国家外汇管理局官方网站获取最新信息。