如果金手镯出现凹陷或变形（俗称“瘪了”），可以按照以下步骤处理：

1、初步检查
确认材质：检查手镯是否为足金（如24K、18K）或硬金（3D硬金）。足金较软易变形，硬金虽硬度高但凹陷后修复难度较大。
检查损伤程度：轻微凹陷可尝试自行修复，严重变形或断裂需专业处理。

2、自行修复（仅限轻微变形）
手动调整：
用软布包裹手镯，轻轻按压凹陷部位，逐步恢复形状。
避免用硬物敲打，可能导致划痕或加重变形。
填充支撑法：
将手镯套在圆柱形物体（如擀面杖）上，用橡胶锤轻敲凹陷处，使金属缓慢回弹。

3、专业修复建议
珠宝店/金匠：
专业技师会用工具精准修复，避免二次损伤。
费用通常根据难度而定，普通修复约50200元。
品牌售后：
若为品牌手镯，优先联系售后，部分品牌提供免费或付费整形服务。

4、注意事项
避免自行加热：高温可能改变黄金色泽或焊接处强度。
硬金慎处理：3D硬金内部中空，强行按压可能破裂，务必送修。
定期保养：修复后定期检查搭扣、焊接点，避免碰撞或挤压。

5、预防变形
佩戴时：避免做重体力劳动或接触硬物。
存放时：单独用绒布包裹，放入首饰盒，防止挤压。

如果手镯价值较高或变形严重，建议直接送专业机构处理，确保安全性和美观性。