十年通货膨胀率是指在十年期间内，物价水平的平均上涨幅度。它是衡量货币购买力下降速度的一个重要指标。

计算十年通货膨胀率的方法是将十年后的价格指数与十年前的价格指数进行比较，并将其转换为百分比形式。具体公式如下：

十年通货膨胀率 = [(十年后价格指数 十年前价格指数) / 十年前价格指数] x 100%

例如，如果十年前的价格指数为100，十年后的价格指数为150，则十年通货膨胀率为：

十年通货膨胀率 = [(150 100) / 100] x 100% = 50%

这意味着在这十年期间，物价水平平均上涨了50%。

需要注意的是，十年通货膨胀率只是一个平均值，实际的通货膨胀率可能会因各种因素而有所不同。此外，在计算通货膨胀率时，需要选择一个合适的价格指数作为参考，如消费者价格指数（CPI）或生产者价格指数（PPI）。